ゴーヤとツナのサラダレシピ(240916)
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ゴーヤとツナで簡単サラダレシピ。
赤たまねぎを少し加えると見た目も良く、味のアクセントにも。
醤油を少し加えると味がしまって食べやすくなります。
ゴーヤが残った時などぜひお試しください。
ゴーヤとツナのサラダ材料（2人分）
- ゴーヤ 1/2本
- 赤玉ねぎ 1/4個
- ツナ缶 1/2缶(35g)（オイル不使用）
- マヨネーズ 大さじ２
- ヨーグルト 大さじ１
- 醤油 小さじ1/2
1.ゴーヤとツナのサラダ作り方
ゴーヤは縦半分に切り、スプーンでワタと種を除き、5㎜幅に切る。
赤玉ねぎは繊維に逆らって薄切りにする。（辛味が苦手な方は水につけて水気を切る）
2.ゴーヤとツナのサラダ作り方
塩少々を入れて沸かしたお湯にゴーヤを入れて中火で2分茹でて、ザルにあげて水気をしっかりと切る。
3.ゴーヤとツナのサラダ作り方
ボウルに2のゴーヤとツナ（汁ごと）赤玉ねぎ、マヨネーズ、ヨーグルト、醤油を入れてよく混ぜ合わせて、器に盛り付ける。
終わりに・・・
最後までレシピマグをご覧いただきありがとうございました。
今回のレシピはいかがでしたでしょうか？
これからも簡単で美味しく、おしゃれなお料理レシピをアップしていきますので、
引き続きお楽しみいただけたら嬉しいです♡
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