たまねぎの酢漬け&アレンジ料理レシピ 作り置き
たまねぎの酢漬け＆アレンジ料理レシピ 作り置き
健康効果抜群の、たまねぎの酢漬け。
麺つゆで味付けするととっても食べやすくなります。
色々なものと組み合わせて活用できてとっても便利！
材料（2人分）調理時間：3分（つける時間は除く）
- たまねぎ 1/2個（繊維に逆らって薄切り）
- 基本の甘酢（すし酢） 大さじ１
- 麺つゆ（3倍濃縮） 小さじ１
作り方
- 材料を全て混ぜ合わせて、30分以上おく。冷蔵庫で保存。（1週間可能）
ポイント
- 作り置きしておけば、サラダのトッピングや、焼いたお肉やお魚に合わせたり、色々使えます。
ブロッコリーとツナのサラダ
健康たまねぎの素を使って、
ドレッシング不使用の簡単サラダ。
材料（2人分）
- ブロッコリー 1/4個分（小房にわけて塩茹で）
- ツナ缶 1/2缶
- 健康たまねぎの素 適宜
- オリーブオイル 少々
作り方
- 小房に分けて塩茹でしたブロッコリーとツナ、健康たまねぎの素（汁も少しかける）、オリーブオイルをよく混ぜ合わせる。
おわりに・・・
血液サラサラ効果のある玉ねぎをたっぷり食べて、健康な体を作りたいですね。
是非お試しください！
レシピマグをご覧いただきまして、ありがとうございました。
これからも作りやすいレシピをアップしますので、引き続きお楽しみいただけたら、嬉しいです。
料理家・フードコーディネーター 竹内浩恵